احساسات خود را بيان كنيد ، آنها را مسدود نكنيد.احساسات همان چيزي است كه احساس مي كنيم خوشايند يا ناخوشايند است. از جمله رايج ترين احساسات مي توان به شادي ، بدبختي ، شادي ، غم و اندوه ، غم ، لذت ، عصبانيت ، عشق ، نفرت و غيره اشاره كرد.
انسان به گونه اي ساخته شده است كه احساس يك امر داده شده ، اجتناب ناپذير و در نهايت عادي است. سؤال اين است كه هر زمان كه احساسي داشته باشم ، مي توانم آن را بشناسم ، آن را درك كنم ، آن را مديريت كنم و در آخر آن را بپذيرم .
معمولاً ما از كل نظم قبلي پيروي نمي كنيم ، در نتيجه مانع پذيرش احساساتمان مي شويم. ممكن است ما به صورت سطحي يك احساسات منفي را بشناسيم اما آن را به اندازه كافي مديريت نكنيم. بعدي اين است كه در درون ما به دام بيفتيم ، نه آن را بيرون بياوريم و نه به احساسات ناخوشايند منجر شود.
و همچنين احساسات دلپذير بارس گاهي اوقات ما نمي دانيم چگونه مديريت كنيم ، چگونه شادي خود را بيروني كنيم. ما اين را درون ما نيز به دام مي اندازيم ... همه چيز در پايان و "غرق شدن" در يك قاشق از احساسات ساده و روزمره!
و ما مسدود مي كنيم ...
اين طور نيست كه ما آن را احساس نكنيم ، بلكه احساسات خود را مسدود كرده ايم. من مي فهمم كه توصي piece ساده اي "بيان خود" ، "آنها را در درون خود نگه ندار" ، "باز كن" بسيار آسان است. انسداد خود را "آزاد كنيد".
برگرفته از سايت همسرتايم دات آي آر