آرشیو بهمن ماه 1399

مصرف نمك كمتر 25٪ خطر بيماري هاي قلبي عروقي را كاهش مي دهد.

ميزان ايده آل مصرف روزانه نمك بيش از 6 گرم نيست.

مصرف نمك بيشتر منجر به افزايش فشار خون مي شود كه خطر حمله قلبي و سكته را افزايش مي دهد.

تيمي از متخصصان بوستون مطالعه اي را بر روي 3،126 بيمار مبتلا به فشار خون بالا انجام دادند.

در طول مطالعه ، شركت كنندگان ميزان نمك مصرفي خود را بين 25 تا 30 درصد ، از حدود 10 گرم به 7 گرم كاهش دادند.

خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي عروقي در بيماراني كه مصرف نمك خود را براي مدت زمان طولاني 10-15 سال محدود كردند ، 25 درصد كاهش يافت.

به گفته پروفسور گراهام مك گرگور ، متخصص قلب و عروق ، كاهش مصرف نمك تعداد مبتلايان به نارسايي قلبي ، حمله قلبي و سكته را كاهش مي دهد.

ميزان نمكي كه مردم انگليس روزانه مصرف مي كنند 9 گرم است.

به گفته پروفسور مك گرگور ، اگر افراد با دقت غذايي را كه مي خورند انتخاب كنند ، به راحتي مي توان آن را به 6 گرم كاهش داد.

source :

hamsartime.ir

https://www.healthline.com/

ايكوس مكونيوم انسداد انتهاي روده كوچك (ايلئوم) توسط مكونيوم غير متراكم است. اين يكي از اولين تظاهرات باليني در بيماران مبتلا به فيبروز كيستيك است (10-20٪ موارد فيبروز كيستيك ).

مكونيوم محتويات روده اي (مدفوع) است كه در روده هاي جنين جمع مي شود. پس از تولد ، مكونيوم طي 6 تا 24 ساعت اول دفع مي شود. اين يك بافت ضخيم و چسبناك ، سبز تيره تا سياه است. از نمكهاي صفراوي ، اسيدهاي صفراوي ، سلولهاي اپيتليال روده تشكيل شده است.

علل مكونيوم ايلئوس چيست؟

علت اصلي مكونيوم ايلئوس فيبروز سيستيك است. حدود 80-90٪ نوزادان مبتلا به مكونيوم ايلئوس داراي فيبروز سيستيك (فيبروز سيستيك) هستند. اين يك بيماري ارثي است كه در آن عملكرد كليه غدد برون مرزي مختل مي شود. در نتيجه ، آنها ترشح غليظ و سختي را كه كم آب ، كلر و سديم دارد ترشح مي كنند.

ساير علل نادر ، آترزي يا تنگي مجراي لوزالمعده ، روده هاي توسعه نيافته است.

چه تغييراتي در مكونيوم ايلئوس ايجاد مي شود؟

در بيماران مبتلا به ايكوس مكونيوم ، انسداد لومن روده كوچك در قسمت انتهايي آن (ايلئوم انتهايي) مكونيوم ضخيم ، سخت و چسبنده وجود دارد. در نتيجه ، حلقه هاي روده بالاي انسداد با گاز و مايع پر شده و گشاد مي شوند. روده بزرگ تا انسداد ، روده بزرگ خالي ، باريك است و به آن ميكروكولون گفته مي شود.

علائم مكونيوم ايلئوس چيست؟

پس از تولد ، برخلاف نوزادان طبيعي ، نوزادان مبتلا به مكونيوم ايلئوس در 12 تا 24 ساعت اول موفق به دفع مكونيوم نمي شوند. علائم انسداد روده پس از شروع تغذيه كودك ظاهر مي شود:

استفراغ ماده مايل به سبز (صفرا)
نفخ در اثر يبوست و نفخ شكم.
مكونيوم ايلئوس را بايد از ساير بيماريها با علائم مشابه مانند بيماري هيرشپرونگ ، فتق حبس ، آترزي روده تشخيص داد.

نوزادان مبتلا به مكونيوم ايلئوس مي توانند عوارض جدي زيادي را تجربه كنند:

ولوولوس - پيچ خوردگي حلقه هاي روده كوچك متسع
نكروز ايسكميك ديواره روده
سوراخ شدن ديواره روده
صفاق مكونيوم.
مكونيوم ايلئوس چگونه تشخيص داده مي شود؟

سونوگرافي قبل از تولد مي تواند تغييرات داخل رحمي را كه نشان دهنده فيبروز كيستيك و مكونيوم ايلئوس است ، مانند بزرگ شدن روده ، پلي هيدرامنيوس ، آسيت را تشخيص دهد ، اما اين تغييرات خاص نيستند.

تشخيص مكونيوم ايلئوس در يك نوزاد تازه متولد شده با علائم انسداد روده مشكوك است ، خصوصاً اگر يكي از والدين به فيبروز سيستيك مبتلا باشد. جهت مطالعه مطالب بيشتر اينجا را كليك كنيد.

تحقيقات ابزاري زير انجام شده است:

راديوگرافي شكمي - حلقه هاي بزرگ روده در بالاي انسداد يافت مي شوند ، ممكن است سايه هاي آبي-هوايي وجود داشته باشد
irigography - انما كنتراست تشخيصي براي نوزادان در شرايط پايدار تجويز مي شود. ميكروكولون و انسداد در ايلئوم انتهايي ايجاد مي شود.
بيماران مبتلا به مكونيوم ايلئوس بايد از نظر فيبروز سيستيك آزمايش شوند - آزمايش عرق ، آزمايش ژنتيك.

درمان مكونيوم ايلئوس چيست؟

در صورت مشكوك شدن به مكونيوم ايلئوس ، كودك نبايد غذا و آب از راه دهان مصرف كند ، بلكه بايد بلافاصله به تغذيه وريدي روي آورد.

در موارد بدون عارضه مكونيوم ايلئوس ، يك انما با كنتراست محلول در آب مي تواند بر انسداد غلبه كند. كنتراست با مكونيوم متراكم مخلوط شده ، آن را نرم و جدا مي كند. معاينه اشعه ايكس براي كنترل وضعيت انجام مي شود. اگر مكونيوم به طور كامل دفع نشود ، اما وضعيت كودك خوب باشد ، ممكن است انما دوباره عود كند.

در صورت نارسايي انما يا در صورت وجود عوارض (ولوولوس ، سوراخ شدن) ، درمان جراحي انجام مي شود. انتخاب روش جراحي به عوامل زيادي بستگي دارد - وضعيت كودك ، وزن او ، ميزان آسيب به روده. گزينه ها شامل تخليه مكونيوم از لومن روده ، برداشتن قسمت آسيب ديده روده ، ايجاد ايلئوستومي موقتي است.

ويتامين B12 كه سيانوكوبالامين نيز ناميده مي شود ، يك ويتامين محلول در آب با ساختار پيچيده است. در تعدادي از فرايندهاي حياتي مانند سنتز DNA ، ساخت غلاف ميلين اعصاب محيطي ، توليد گلبول هاي قرمز خون نقش دارد. ويتامين B12 توسط ارگانيسم هاي پايين تر (باكتري ها و قارچ ها) سنتز مي شود ، در حالي كه گياهان و حيوانات بالاتر اين توانايي را ندارند. منابع ويتامين B12 براي بدن انسان محصولات غذايي با منشا حيواني (جگر ، گوشت ، تخم مرغ ، شير) و همچنين برخي از محصولات تخمير شده با منشا گياهي مانند ترشي ، مخمر آبجو ، بوزا است. در بدن انسان ، ويتامين B12 بيشترين مقدار در كبد ذخيره مي شود. كمبود ويتامين B12 مي تواند با كاهش مصرف غذا ، برداشتن معده ، عدم وجود فاكتور داخلي Castle ، برداشتن قسمت ديستال روده كوچك و ساير موارد ايجاد شود. كمبود ويتامين B12 باعث كم خوني مخرب مي شود كه خود را با خستگي ، رنگ پريدگي ، گلوسيت (زبان قرمز با پاپيلاي صاف) ، اسهال ، سوزش و گزگز دست و پا ، از دست دادن حافظه نشان مي دهد. خطر مصرف هيپويتامينوز در افراد مسن ، در گياهخواران و گياهخواران ، با استفاده طولاني مدت از آنتي بيوتيك ها وجود دارد. نياز روزانه ويتامين B12 براي انسان از 2 تا 4 ميكروگرم است و از طريق غذا تأمين مي شود. در اينجا برخي از غني ترين غذاهاي ويتامين B12 آورده شده است: جگر گاو يكي از مفيدترين خواص كبد گوشت گاو محتواي بالاي آن در ويتامين B12 است. در 100 گرم كبد گوشت گاو حاوي 83.1 ميكروگرم ويتامين B12 است. اين ماده همچنين حاوي آهن و اسيد فوليك است و مي تواند در جلوگيري از كم خوني بسيار كمك كند. غذاي دريايي غذاهاي دريايي نوشيدني بسيار مفيدي است كه بايد بيشتر اوقات مصرف كنيم. صدف منبع بسيار خوبي از ويتامين B12 است. آنها همچنين حاوي پروتئين ، اسيدهاي چرب امگا 3 ، مواد معدني هستند. ساير غذاهاي دريايي غني از اين ويتامين صدف ، خرچنگ ، ​​خرچنگ دريايي ، ميگو است. گوشت قرمز گوشت گاو منبع خوبي از ويتامين B12 است. 100 گرم گوشت گاو حاوي 6 ميكروگرم ويتامين B12 است كه 100٪ دوز مورد نياز روزانه است. از طريق گوشت گاو پروتئين ، آهن ، فسفر ، روي نيز دريافت خواهيد كرد. بوقلمون ، بره و شكار نيز سرشار از ويتامين B12 هستند. ماهي ماهي منبع بسيار خوبي از ويتامين B12 و همچنين تعدادي ماده معدني ، پروتئين ، اسيدهاي چرب امگا 3 است. غني ترين ويتامين B12 انواع زير ماهي است: ماهي قزل آلا ، ماهي خال مخالي ، ماهي تن ، شاه ماهي ، ساردين. شير يك ليوان شير كم چربي 1.2 ميكروگرم ويتامين B12 يا 21٪ دوز توصيه شده روزانه را تأمين مي كند. يكي ديگر از مزاياي شير اين است كه سرشار از كلسيم و ويتامين D است و مي تواند به زنان كمك كند تا از علائم ناخوشايند PMS جلوگيري كنند. تخم مرغ شناخته شده است كه تخم مرغ داراي ارزش غذايي بالايي است زيرا حاوي پروتئين ، اسيدهاي چرب اشباع نشده ، لسيتين ، كلسترول ، كولين ، تمام ويتامين هاي محلول در چربي ، مواد معدني است. آنها همچنين سرشار از ويتامين B12 هستند ، با يك تخم مرغ بزرگ 0.36 ميكروگرم ويتامين تأمين مي شود. تخم مرغ غاز و اردك به ويژه سرشار از ويتامين B12 است.

منبع

معده عضوي از دستگاه گوارش است كه بين مري و روده كوچك واقع شده است. غذاي ورودي با آب معده مخلوط مي شود ، سپس به روده كوچك منتقل مي شود. هنگامي كه عملكرد طبيعي معده مختل مي شود ، بيماري هاي معده رخ مي دهد.

بيشتر افراد در مقطعي دچار مشكل معده شده اند. در اينجا برخي از بيماري هاي شايع معده وجود دارد:

ورم معده گاستريت

التهاب ديواره معده است. شايعترين علل ورم معده عبارتند از: عفونت باكتريايي (هليكوباكتر پيلوري) ، مصرف غذاها و نوشيدني هاي بسيار سرد يا گرم ، سو abuse مصرف الكل ، داروهاي خاص (NSAID ها ، كورتيكواستروئيدها ، سيتواستاتيك) ، استرس.

ورم معده مي تواند به طور ناگهاني ايجاد شود (ورم معده حاد) يا با گذشت زمان به آرامي ظاهر شود (ورم معده مزمن).

علائم معمول ورم معده عبارتند از: آروغ زدن ، حالت تهوع ، استفراغ ، مزه تلخ دهان ، احساس سنگيني يا درد در قسمت فوقاني شكم. در صورت عدم درمان ، گاستريت مي تواند با زخم معده و خونريزي پيچيده شود. بندرت ، برخي از انواع گاستريت مزمن بيشتر در معرض خطر سرطان معده هستند.

ورم معده هيپرتروفيك غول پيكر (بيماري منتري)

ورم معده هيپرتروفيك غول پيكر نوع خاصي از ورم معده مزمن است. چين و چروكهاي بزرگ و متورم مخاط معده مشخص مي شود. هيپرپلازي غده اي با درجه بالا وجود دارد. علائم زير ممكن است رخ دهد: حالت تهوع ، استفراغ ، اسهال ، درد اپي گاستريك ، كاهش وزن ، كم خوني. از دست دادن پروتئين وجود دارد و ممكن است هايپوپروتئينمي ايجاد شده و تورم ايجاد شود.
بيماران مبتلا به گاستريت هيپرتروفيك غول پيكر خطر بيشتري براي ابتلا به سرطان معده دارند.

زخم معده

زخم معده نوعي نقص در مخاط معده است كه از مرز lamina muscularis muغير مجاز مي باشدae (صفحه عضلاني مخاط) عبور مي كند. عوامل اصلي كه در بروز زخم معده نقش دارند عبارتند از: وراثت ، هليكوباكتر پيلوري ، داروهاي ضد التهاب غير استروئيدي ، استرس و ساير موارد. ظاهر درد بعد از غذا خوردن يكي از علائم مشخص زخم معده است. بيماران همچنين ممكن است از اين موارد شكايت داشته باشند: حالت تهوع ، استفراغ ، كاهش وزن. عارضه شايع زخم معده ، بروز خونريزي است.

سندرم دامپينگ

سندرم دامپينگ را مي توان در بيماراني كه تحت عمل جراحي معده قرار گرفته اند (برداشتن ، واگوتومي ، گاستروانستروستومي) مشاهده كرد. سندرم دامپينگ دو نوع است. سندرم دامپينگ زودرس - 15 - 20 دقيقه پس از تغذيه رخ مي دهد. اين امر به دليل تخليه ناگهاني باقيمانده معده است. حمله حدود 15 دقيقه طول مي كشد. بيماران از حالت تهوع ، درد شكم ، غرش روده ، گاهي تپش قلب ، تعريق شكايت دارند. سندرم دامپينگ ديررس 2-3 ساعت پس از مصرف غذاهاي غني از كربوهيدرات رخ مي دهد. افزايش قند خون و افزايش انسولين وجود دارد كه منجر به افت قند خون مي شود. بيماران از گرسنگي ، تعريق ، ضعف ، تپش قلب شكايت دارند. پس از مصرف كمي قند ، علائم از بين مي روند.

براي درمان سندرم دامپينگ ، به بيماران توصيه مي شود كه مرتباً با مقادير كمي غذا غذا بخورند. رژيم غذايي بايد سرشار از پروتئين و كم كربوهيدرات ، چربي و مايعات باشد.

گاستروپارزي

گاستروپارزي وضعيتي است كه در آن تحرك (انقباض خود به خودي و شل شدن) عضلات صاف معده مختل مي شود. در نتيجه تخليه معده به تأخير مي افتد. علت گاستروپارزي ناشناخته است. تصور مي شود كه علت آن آسيب عصب عصبي كننده عضلات معده باشد ، به عنوان مثال در نتيجه ديابت يا جراحي معده.

علائم گاستروپارزي عبارتند از: حالت تهوع ، استفراغ ، از دست دادن اشتها ، احساس سيري بعد از خوردن كمي غذا ، نفخ ، تغيير در قند خون و موارد ديگر. با تغيير رژيم غذايي و مصرف دارو مي توان وضعيت بيماران را بهبود بخشيد.

سرطان معده

سرطان معده بيشتر در مردان بالاي 50 سال ديده مي شود. عواملي كه خطر ابتلا به سرطان معده را افزايش مي دهند عبارتند از: گاستريت مزمن ناشي از هليكوباكتر پيلوري ، بيماري منتري ، پوليپ هاي معده ، سو alcohol مصرف الكل ، استعمال دخانيات ، مصرف غذاهاي سرخ شده ، ادويه هاي قوي و غيره. برخي از رايج ترين علائم سرطان پيشرفته معده عبارتند از: حالت تهوع ، استفراغ ، سنگيني بعد از غذا خوردن ، درد بالاي شكم ، كم خوني ، كاهش وزن. درمان جراحي انجام مي شود.

منبع :

https://hamsartime.ir/habits-of-successful-people/